تجربتي في علاج شد الأعصاب في الرجلين كانت من التجارب الصعبة التي عشت فيها فترة من الألم ورحلة علاج إلى أن انتهت المشكلة بشكل نهائي، ولأن الجهاز العصبي يشارك في كل أعضاء الجسم، لهذا فإن التهاب أي جزء من الأعصاب يؤثر على عمل العضو المرتبط بهذه الأعصاب، لهذا سوف نتعرف على مشكلة التهاب الأعصاب في القدمين بسهولة وكيفية التخلص منها.
تجربتي في علاج شد الأعصاب في الرجلين
كانت تجربتي في علاج شد الأعصاب في الرجلين التي مررت بها فترة من الوقت كالتالي:
- بعد إجراء الفحوصات والكشف عند الطبيب اكتشفت الالتهاب الشديد في أعصاب قدمي.
- لهذا نصحني الطبيب بأكثر من طريقة للعلاج.
- كنت أتناول الفيتامينات والمعادن في هيئة مكملات غذائية.
- منها فيتامين ب المركب بنسبة معينة وصفها لي الطبيب.
- أيضا كنت أمارس التمارين الرياضية الخفيفة التي تقلل من التشنج وشد الأعصاب.
- منها المشي على أطراف الأصابع.
- مع أداء تمرين الوقوف بشكل مستقيم مع الاستناد على الجدار والإمساك بأحد القدمين.
- يكرر ذلك مع القدم الأخرى عدة مرات.
- كما أن الطبيب وصف لي أدوية مضادات الالتهابات الغير ستيرويدية التي ساعدت في سرعة العلاج من هذه المشكلة.
أعراض شد عصب الرجل اليمنى
قبل البدء في علاج شد الأعصاب في الرجلين فإن هناك بعض الأعراض التي ترتبط بشد الأعصاب في الرجل اليمنى، وهي:
- الشعور بالوخز الشديد في القدمين عند الوقوف عليها.
- الألم الحاد أو الحارق في منطقة القدمين.
- الشعور بالحرارة عند الضغط على القدم أو لمسها.
- ضعف العضلات التي تؤثر على المشي.
- التعرق الشديد.
شاهد أيضًا: تجربتي مع ارتخاء الجفن
تجارب علاج التهاب أعصاب الساقين بالأعشاب
من بين الطرق الناجحة في علاج شد الأعصاب في الرجلين هي الاعتماد على بعض الأعشاب الطبيعية، ومنها:
الكركم
- يتميز الكركم أنه من الأعشاب الطبيعية التي تقلل من الالتهابات في الأعصاب لأنه يحتوي على مادة الكركمين.
- يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية تكافح الأنواع المختلفة من الالتهابات.
الزنجبيل
- يعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي تلعب دور كبير في التخلص من التهابات الأعصاب.
- يقلل من الألم في العضلات والمفاصل لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب.
اليانسون
- يحتوي اليانسون على عناصر تهدئ الالتهاب.
- يحذر من تناول أعشاب اليانسون لدى السيدات الحوامل لأنه قد يؤثر عليها في فترة البيض.
البابونج
- يتميز البابونج باحتوائه على عناصر مضادة للالتهاب تكافح الالتهابات المختلفة التي تصيب الأعصاب.
- يحتوي على مضادات أكسدة تعالج التشنجات التي تصيب الرجل.
علاج شد العصب في الفخذ
توجد العديد من الطرق المنزلية التي تساعد في علاج شد الأعصاب في الرجلين وفي منطقة الفخذين ومنها:
الملح الإنجليزي
- يعتبر الملح الإنجليزي من الطرق الفعالة في التخلص من التهابات التي تصيب القدمين وتقلل من التهابات الأعصاب.
- يتم العلاج بالملح الإنجليزي من خلال الجلوس في حوض به مقدار مناسب من الملح الإنجليزي للتخلص من الشد في العضلات.
الفلفل الأسود
- يحتوي الفلفل الأسود على مادة تسمى البيبيرين التي تكافح الأنواع المختلفة من الالتهابات، وتقلل من الشد العصبي.
- يستعمل الفلفل الأسود من خلال خلطه مع مقدار جيد من الماء ويتم عمل عجينة منه توضح على القدمين.
علاج شد الأعصاب والتوتر
من بين الطرق العلاجية التي تساعد في التهابات الأعصاب والتوتر وأيضًا علاج شد الأعصاب في الرجلين ما يلي:
- العلاج الطبيعي أو العلاج بالطب البديل.
- اللجوء إلى التحفيز الكهربائي.
- الوخز بالإبر.
- ضبط مستوى السكر في الدم.
- اللجوء إلى بعض الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم وتعالج الأعصاب مثل مضادات الاكتئاب مضادات الاختلاج وغيرها.
- العلاج الجراحي في حالة فشل الطرق الطبيعية في التخلص من التهابات الأعصاب.
علاج أعصاب الرجل اليمنى
من بين طرق علاج علاج شد الأعصاب في الرجلين والأعصاب المنزلية التي تصيب القدم ما يلي:
- استعمال كمادات الثلج التي تعالج الشد العصبي وتقلل من الالتهابات في الأعصاب.
- يتم ذلك من خلال تمرير الثلج على الأعصاب المصابة.
- الجلوس في حمام ماء ساخن يساعد في إرخاء الأعصاب المشدودة ويخلص الجسم من الشد العصبي.
- المشي من الرياضات الخفيفة التي تساهم بشكل كبير في التخلص من الشد العصبي.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم.
شاهد أيضًا: الشد العضلي في الساق للحامل
كيف اعالج التهاب الاعصاب في البيت؟
لكل من يعاني من التهابات الأعصاب في القدمين يمكنه علاج شد الأعصاب في الرجلين في المنزل من خلال الآتي:
- ممارسة تمارين الاسترخاء لتقليل الالتهابات والتورم في الأعصاب بقدر الإمكان.
- تجنب التعرض للضغوط النفسية والتوتر لأنها تزيد من الالتهابات في الأعصاب.
- الإقلاع عن التدخين وتناول المشروبات الكحولية.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تناول المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم ومنها فيتامين ب المركب.
ما هو افضل دواء مقوي للأعصاب؟
يمكن الاعتماد على بعض الأدوية التي تعالج التهابات الأعصاب سواء في القدمين أو التهابات الأعصاب بشكل عام، ومنها:
- عقار جابابنتين و بريجابالين فهي من العقارات التي تعالج التهابات الأعصاب الاعتلال العصبي.
- تناول مضادات الاختلاج ومنها: كاربامازيبين، لاموتريجين (لاميكتال)،أوكسكاربازيبين (ترايليبتال، أوكستيلار أكس آر).
- لكن لا يجب تناول أي أدوية لعلاج التهابات الأعصاب بدون إشراف الطبيب وتحديد الجرعة المناسبة.
أعراض شد الأعصاب في الجسم
بعد أن تعرفنا على طرق علاج شد الأعصاب في الرجلين نتطرق إلى ذكر أبرز الأعراض التي تطرأ على المصاب، وهي:
- لا يحس بحرارة أو برودة أو ألم.
- قد تزداد الحساسية للمس الخفيف.
- يفقد الإحساس بوضعيته.
- يشعر أن جلده مخدر.
- يشعر بشيء يشبه وخز الإبرة.
علاج التهاب الأعصاب نهائيا
إذا زاد الألم قد يقوم الطبيب بوصف علاج شد الأعصاب في الرجلين وهو الكورتيكوستيرويدات، بينما تختلف العقارات التي توصف لمريض الآلام العصبية المزمنة، ومنها: بريجابالين والكابسيسين وغير ذلك.
شاهد أيضًا: افضل مرهم لعلاج الام اسفل الظهر
في الختام وبعد التعرف على طرق علاج شد الأعصاب في الرجلين في المنزل، يمكن تجربة كل هذه الطرق المنزلية والطبيعية في علاج شد الأعصاب ولكن في حالة تكرار المشكلة وفشل الطرق المنزلية في العلاج، يجب المتابعة مع الطبيب المتخصص لتحديد طرق أخري للعلاج.
الأسئلة الشائعة
يرجع سبب شد أعصاب الرجل إلى الإصابة بالأمراض العصبية أو الإجهاد بإفراط والتحميل على عضلة الساق.
بالعلاج الطبيعي، أو استخدام الحرارة وبرودة الثلج، وأخذ الوضعية المناسبة، والحركة، وتمدد الساقين، والعلاجات الدوائية.
بممارسة تمارين انسياب العصب.
تعليقات