تجربتي مع الشمندر لفقر الدم لمدة اسبوع ومتى يبدأ مفعولة

تجربتي مع الشمندر لفقر الدم لمدة اسبوع هي تجربة مميزة ورائعة، ويجدر على كل من يعاني من مشكلة الأنيميا أو فقر الدم أن يعرفها إذ يتضمن الشمندر الكثير من المعادن والحديد والفيتامينات التي تعمل على تغذية الجسم وتقويته وحمايته من الإصابة بفقر الدم ولهذا سيتم عرض أبرز التجارب التي تثبت فعالية الشمندر وتأثيره في علاج فقر الدم من خلال الموضوع التالي.

تجربتي مع الشمندر لفقر الدم لمدة اسبوع

لقد أثبت الشمندر فعاليته في علاج فقر الدم وهناك العديد من التجارب بجانب تجربتي مع الشمندر لفقر الدم التي أكدت ذلك، وفيما يلي نتطرق لعرض تجربتي مع الشمندر لفقر الدم لمدة اسبوع:

• تقول سيدة منذ كنت فتاة صغيرة وأنا أعاني من مشكلة فقر الدم وقد حاولت علاجها مرارا وتكرارًا حتى سئمت من تناول العقاقير.
• حيث كنت أذهب إلى الطبيب أشكو له كثرة الأعراض ومعاناتي معها.
• فيصف لي بعض الفيتامينات بالإضافة إلى أقراص الحديد.
• كنت أتناولها لفترة ثم أتركها لأنها كانت تسبب لي الشعور بالإمساك الشديد والمستمر لفترات طويلة.
• مما يؤثر على حالتي الصحية والنفسية مما جعلني أقرر أن أترك هذه العقاقير ولا أتناولها.
• إلى أن نصحني أحدهم باستخدام الشمندر وقال لي بأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد.
• وهنا قررت خوض تجربتي مع الشمندر لفقر الدم لمدة اسبوع وأن استعمله فكان لا يغادر مائدة طعامك ولا أي وجبة من وجباتك اليومية.
• فكنت أتناولها في أطباق عدة وبطرق مختلفة وبعد مضي فترة من الوقت لم تتعدى عشرون يومًا لاحظت نتيجة مبهرة.
• حيث بدأت القوة والحيوية تدب في جسدي وأحسست بالنشاط والحيوية وتغيرت بشرتي للأفضل بشكل ملحوظ.
• مما دفعني لإجراء التحاليل الطبية للتأكد من علاج المشكلة.
• فوجئت بأن نسبة الأنيميا قد اختفت وتم علاج مشكلة فقر الدم تمامًا.
• ومنذ حينها وأنا لا اترك هذا السحري الذي أعاد لي صحتي وطاقتي ونضارة بشرتي.

طريقة عمل عصير الشمندر لفقر الدم

ضمن التعرف على تجربتي مع الشمندر لفقر الدم لمدة اسبوع، يمكن عمل عصير الشمندر من خلال إضافة أحد أنواع الفاكهة له البرتقال أو التفاح أو الفراولة، وتتمثل طريقة عمل عصير الشمندر بالفراولة:

مكونات عصير الشمندر بالفراولة

• حبة واحدة من الشمندر.
• مقدار من السكر أو عسل النحل للتحلية (حسب الرغبة).
• كوب من عصير الفراولة بدون إضافات.
• 6 أكواب من الماء.

طريقة تحضير عصير الشمندر الصحي

• وضع الشمندر بعد غسله وتقطيعه في الخلاط.
• إضافة مقدار السكر أو عسل النحل وعصير الفراولة.
• وضع كمية الماء ثم تشغيل الخلاط حتى يتم خلط المكونات جيدًا.
• يتم تصفية العصير بمصفاة ضيقة لإزالة أي شوائب.
• يقدم بارد ويفضل شربه طازج حتى يعطي النتائج المرجوة.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الشمندر للتنحيف

أضرار شرب عصير الشمندر يوميًا

من المعلوم الشمندر من الخضروات الغنية بالقيمة الغذائية إلا أن الإفراط في تناوله لا يخلو من المشاكل الصحية والآثار السلبية ومن أبرز أضرار شرب عصير الشمندر يوميًا والتي قد انتبهت لها في تجربتي مع الشمندر لفقر الدم لمدة اسبوع ما يلي:

• يوجد أنواع من الشمندر تحتوي على بكتيريا في السطح الخارجي منها.
• وقد تتسبب هذه البكتيريا في تحويل عنصر النترات الذي تحتوي عليه إلى نتريت مما قد يتسبب في تلوث العصير
• في حالة تعاطي الأدوية يحب استشارة الطبيب أو ذوي الخبرة قبل شربه عصير الشمندر.
• لأنه قد يتفاعل مع تركيبة بعض الأدوية يؤثر على فعاليتها وقوة امتصاص الجسم لها.
• من أبرز الآثار الجانبية الناتجة عن شرب الشمندر بكثرة تغير لون البول أو البراز إلى اللون الأحمر نتيجة لاحتوائه على مواد صبغية حمراء.
• في حالة تناول أدوية الذبحة الصدرية أو أدوية القلب يمانع شرب عصير الشمندر لما له من مخاطر جسيمة.

شاهد أيضًا: تجربتي مع الفلفل الأبيض للتنحيف

متى يظهر مفعول الشمندر لفقر الدم؟

بعد التعرف على تجربتي مع الشمندر لفقر الدم لمدة اسبوع، فيما يلي نتعرف على تفاصيل موعد ظهور مفعول الشمندر لفقر الدم التي قد توصلت لها خلال تجربتي مع الشمندر للأنيميا:

• تختلف فترة ظهور مفعول الشمندر باختلاف الأفراد وحالتهم الصحية ومدى استجابة أجسامهم تأثيره وغيرها من العوامل.
• لكن بشكل عام يمكن القول بأن تأثير الشمندر يظهر على الجسم بشكل ملحوظ بعد انقضاء فترة لا تتخطى ثلاث شهور.
• مع العلم بأن هناك من تظهر عليهم النتيجة في بداية هذه المدة أو بعد مرور أو أسبوع أو 20 يوم منها.
• كما أن تأثير الشمندر في علاج فقر الدم يظهر على الجسم بشكل ملحوظ وقد لا يستدعي إجراء التحاليل الطبية للتأكد من ذلك.
• وفي حالة الرغبة في إجراء التحاليل بعد ملاحظة النتيجة فيمكن فعل ذلك بعد مرور 10 يوم من فترة الاستمرار عليه.

اقرأ أيضًا: متى يبدا مفعول الشمندر

هل الشمندر المسلوق يرفع الحديد؟

الجواب هو نعم، إلا أنه يفقد بعض من قيمته الغذائية والعلاجية بعد سلقه كما يفقد بعض من الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها، كذلك خصائصه المضادة الأكسدة لكن ذلك لا يمنع من احتوائه على العديد من الفوائد الهامة للجسم التي استفدت منها أثناء تجربتي مع الشمندر لفقر الدم لمدة اسبوع:

• يقوي المناعة و يعززها: حيث يعد مصدر من مصادر الطاقة التي تقوي الجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض خاصة المعدية.
• يعالج فقر الدم: فهو غنى بالفيتامينات والحديد مما يمكنه من زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم وبالتالي علاج الأنيميا وفقر الدم.
• يتخلص من السموم التي في الجسم: حيث يحتوي على مواد كيميائية نباتية مضادات الأكسدة.
• تلك التي تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض كما أنه يحتوي على الألياف التي تطرد السموم من الجسم.
• يساعد على التخلص من الوزن الزائد: وذلك لأنه يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.
• كما أنه يحتوي على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع وسد الشهية وبالتالي إنقاص الوزن نتيجة لقلة الأكل.
• يحسن الأداء الرياضي: حيث أثبتت بعض الدراسات أن تناول عصير الشمندر المسلوق يساعد على تعزيز الأداء الرياضي.
• وذلك لأنه ينشط الجسم ويمده بالطاقة.
• يقلل من نسبة الإصابة بالسرطان: نظرًا لأنه يحتوي على مادة betalains، التي تعمل على حماية الخلايا من التلف.
• يخفض ضغط الدم: حيث يعمل على تحسين تدفق الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية مما يترتب عليه خفض ضغط الدم.

شاهد أيضًا: هل فقر الدم يسبب وسواس الموت

أفضل وقت لشرب عصير الشمندر لفقر الدم

حسب الدراسات العلمية والأبحاث الطبية والغذائية ثبت أن أفضل وقت لشرب عصير الشمندر الذي يُعالج فقر الدم هو قبل النوم، أو في الصباح على معدة فارغة أو شربه على الريق، فهو يشتمل على كثير من العناصر الغذائية وغني بالمنافع التي ظهرت في تجربتي مع الشمندر لفقر الدم لمدة اسبوع.

الكمية المناسبة لشرب عصير الشمندر

حسب عدة دراسات ثبت أن الكمية الأنسب لتناولها ضمن تجربتي مع الشمندر لفقر الدم لمدة اسبوع هي 150 مللي لتر أي تعادل نصف كوب فأكثر بقليل من عصير الشمندر الأحمر، والاستمرار على تلك الكمية كل يوم للحصول على أفضل النتائج.

ختامًا نكون قد تعرفنا على تجربتي مع الشمندر لفقر الدم لمدة اسبوع ومتى يبدأ مفعوله وكيفية عمل عصير الشمندر، ومن الجدير بالذكر التنويه على عدم الإفراط في شرب أو تناول الشمندر لما له من أضرار وخيمة والحرص على أخذ الكمية المناسبة منه والتي تعطي النتيجة المطلوبة.