سويت رجيم وانا حامل ونحفت بشكل كبير لم أكن أتوقعه، هذا كان رد الكثير من السيدات من خلال تجربتي نحفت وانا حامل عالم حواء. لذا رأينا بعض السيدات تقول نحفت ٢٠ كيلو وانا حامل، والبعض يقول نزلت ١٠ كيلو وانا حامل، أيضًا نزلت ١٥ كيلو وانا حامل، ولمزيد من التفاصيل تابع القراءة.
سويت رجيم وانا حامل ونحفت
من المعروف أن في فترة الحمل يزداد وزن المرأة بشكل كبيرة، هناك بعض النساء تستطيع السيطرة على زيادة الوزن من خلال إتباع نظام غذائي سليم، والبعض الأخر يكتسب وزن يصل إلى 20 كيلو وأكثر.
سوف نتحدث اليوم عن من يستطيعون الحفاظ على وزنهم أثناء فترة الحمل، كذلك من مرت بتجربة سويت رجيم وانا حامل ونحفت، وتتسائل الكثير من السيدات عن طريقة نزول الوزن أثناء فترة الحمل، لذا من خلال هذا المقال سوف نتعرف على كل ذلك.
طريقة إنقاص الوزن أثناء الحمل
هنا ننتقل إلى معرفة طريقة إنقاص الوزن أثناء الحمل، وهو أن تقوم المرأة بإتباع نظام غذائي معين وهو تناول الخضروات والفواكه، وتقليل تناول النشويات مثل الأرز أو المكرونة، والخبز، على سبيل المثال:
- الإفطار: ربع خبز، 2 بيضة مسلوقة، وسلطة، وجبنة قريش.
- وجبة الغداء: قليل من الأرز، خضار، ربع فرخة، أو قطعة لحمة.
- العشاء: زبادي وثمرة فاكهة.
شاهد أيضًا: هل الاندومي يخرب الرجيم
رجيم للحامل سالي فؤاد
تقول إحدى السيدات سويت رجيم وانا حامل ونحفت، وهو رجيم للحامل سالي فؤاد، وهو أن تقلل السيدة الحامل تناول السكريات، والدهون، والنشويات بقدر المستطاع، والإكثار من تناول السلطة، الخضروات، الفاكهة بدون سكر.
كذلك أهم جزئية في رجيم للحامل سالي فؤاد هو الإكثار من تناول الماء، لأن هذا يعمل على إرتفاع الحرق وبالتالي خسارة الوزن بشكل أسرع وفعال، والمهم جدًا أيضًا تناول الأطعمه التي تحتوي على الحديد حتى لا تصاب الحامل بالأنيميا، مع تناول لتر لبن يوميًا سواء كامل الدسم، أو خالي الدسم.
في الحقيقة الكثير قام بتجربة رجيم سالي فؤاد للحوامل، منهم من قالت نحفت ٢٠ كيلو وانا حامل، ومنهم من قالت نزلت ١٠ كيلو وانا حامل، وأيضًا من أشاروا إلى نزلت ١٥ كيلو وانا حامل.
لذا فنرى إختلاف من إمرأة لأخرى حسب استعداد الجسم ومعدل الحرق لدى كل أنثى، لكن أثبت هذا الرجيم للحوامل فاعليته وقدرته على خسارة الوزن أثناء الحمل بشكل صحي.
رجيم للحوامل للدكتور ماجد زيتون
أنتشر في الآونة الأخيرة رجيم للحوامل للدكتور ماجد زيتون، لما له من نتائج مبهرة مع الحوامل في خسارة الوزن أثناء الحمل بدلًا من اكتساب وزن زائد.
حيث أشار الدكتور ماجد زيتون أن كل إمرأة حامل تستطيع عمل رجيم صحي دون إيذاء الحمل أو نفسها، إذا أتبعت الطريقة الصحيحة للرجيم الذي ذكرها الدكتور ماجد وهي كالآتي:
- الإفطار: كوب من الحليب، عدد 1 بيضة مسلوقة، مع نصف خبز.
- من الممكن تناول سناك في وسط الوجبات وهو عبارة عن ثمرة فاكهة واحدة فقط، أو خيار.
- الغداء: بطاطس مشوية أو مسلوقة، سلطة، ربع فرخة مشوية، أو قطعة لحم.
- العشاء: زبادي مع ثمرة فاكهة أو 2 ثمرة فاكهة من نوعين مختلفين على سبيل المثال برتقالة و تفاحة.
رجيم للحوامل سريع المفعول
هناك أكثر من نوع رجيم للحوامل سريع المفعول وكل إمرأة تختار ما يتماشى معها ومع طبيعة جسمها، لكن الكثير من الأطباء لا ينصحون بعمل رحيم أثناء فترة الحمل، ولكن يمكنك تنظيم غذائك فقط، مع الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد والكالسيوم.
لكن إذا أردت رجيم للحوامل سريع المفعول، فالكثير من النساء تحدثت حول سويت رجيم وانا حامل ونحفت، فقد وفرنا لكم داخل هذا المقال رجيم للحوامل للدكتور ماجد زيتون، و رجيم للحامل سالي فؤاد يمكنك الاختيار فيما بينهم.
من جربت تنزل وزنها وهي حامل
من جربت تنزل وزنها وهي حامل سؤال منتشر شاهدناه في الآونه الأخيرة على تجربتي نحفت وانا حامل عالم حواء، حيث أشارت الكثير من النساء الحوامل بأنهم استطاعوا خسارة وزن كبير أثناء الحمل، ذلك عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وتقليل السكريات والنشويات.
أيضًا جميع الآراء اجتمعت حول أن تناول الماء بكثرة ساهم بشكل كبير في زيادة الحرق وخسارة الوزن ووجدنا أغلبية الآراء كالتالي:
- سويت رجيم وانا حامل ونحفت بشكل كبير.
- نحفت ٢٠ كيلو وانا حامل.
- نزلت ١٠ كيلو وانا حامل.
- نزلت ١٥ كيلو وانا حامل.
- لقد قمت بعمل رجيم للحامل سالي فؤاد وكانت النتيجة ممتازة، وقد خسرت 5 كيلو في شهر واحد فقط.
- نصحتني إحدى زميلاتي بعمل رجيم للحوامل للدكتور ماجد زيتون والنتيجة إنني قد نزلت ١٥ كيلو وانا حامل في ثلاثة أشهر.
رجيم النقاط للحامل تجربتي
تقول أغلبية النساء الحوامل أن رجيم النقاط للحامل تجربتي كانت رائعة، لإنه يعتمد على تقسيم الوجبات، وحساب السعرات لكل الأطعمة، ويقوم الفرد بحساب عدد النقاط التي يتناولها خلال يومه.
لذا يعد من الأنظمة البسيطة التي لا تحرم المرأة الحامل من أي نوع من أنواع الطعام، كذلك يناسب فترة الحمل ولا يسبب أي مشاكل، لذلك ينصح الكثير من الأطباء بعمل رجيم النقاط الفرنسي.
كما جاءت الآراء حول هذا النوع من أنظمة التخسيس كالتالي:
- سويت رجيم وانا حامل ونحفت وكان هذا الرجيم يسمى رجيم النقاط للحامل تجربتي كانت ممتازه معه.
- لقد نصحني الطبيب بعمل رجيم النقاط الفرنسي وكنت أتناول جميع الأطعمة ولكن أقوم بحساب النقاط على مدار اليوم، لأن لي نقاط محدده أتناولها يوميًا، كما هناك يوم بالأسبوع لا أحسب فيه شيء وأتناول ما أرغب به، وهذا حقًا رائع، لذا هو من أفضل أنواع الرجيم بالنسبة لي.
شاهد أيضًا: سويت اشعة اسنان وانا حامل
هكذا نكون أنتهينا من حديثنا اليوم عن النساء التي تقول سويت رجيم وانا حامل ونحفت وحقيقة هذا الأمر، كما أوضحنا تفاصيل رجيم للحامل سالي فؤاد، رجيم للحوامل للدكتور ماجد زيتون. بالإضافة إلى إننا تحدثنا عن تجربتي نحفت وانا حامل عالم حواء، و رجيم النقاط للحامل تجربتي.
تعليقات