علاج قلة دم الدورة الشهرية بالاعشاب، قلة دم الدورة الشهرية هي حالة تشير إلى نزول كمية قليلة من الدم خلال فترة الحيض، يمكن أن تتراوح شدة قلة دم الدورة الشهرية من نزول بضع قطرات فقط من الدم إلى نزول كمية قليلة من الدم على مدار عدة أيام، لذلك يخطر على بال الكثير من النساء البحث عن كيفية علاج قلة دم الدورة الشهرية بوصفات طبيعية، وهل ذلك يشكل خطرًا على المرأة، لذلك نحن هنا اليوم لنوضح لكم كافة التفاصيل حول هذا الموضوع.
علاج قلة دم الدورة الشهرية بالاعشاب
هناك العديد من الأسباب المحتملة لقلة دم الدورة الشهرية منها:
- الحمل أو الرضاعة الطبيعية: يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية إلى قلة دم الدورة الشهرية أو انقطاعها تمامًا.
- نقص الوزن: يمكن أن يؤدي نقص الوزن إلى اضطراب هرمونات الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى قلة دم الدورة الشهرية.
- النشاط البدني المفرط: يمكن أن يؤدي النشاط البدني المفرط إلى قلة دم الدورة الشهرية.
- اضطرابات الغدة الدرقية: تؤدي اضطرابات الغدة الدرقية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية إلى قلة دم الدورة الشهرية.
- الاضطرابات الهرمونية الأخرى: يمكن أن تؤدي بعض الاضطرابات الهرمونية الأخرى، مثل متلازمة تكيس المبايض إلى قلة دم الدورة الشهرية.
- الأدوية: تؤدي بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، إلى قلة دم الدورة الشهرية.
- العمر: يمكن أن تصبح الدورة الشهرية أقصر وأقل دموية مع تقدم العمر.
شاهد أيضاً: وصفات احتباس الدورة الشهرية بالاعشاب
علاج قلة دم الدورة الشهرية بالاعشاب
حتى تتمكَّنين من علاج قلة دم الدورة الشهرية بالاعشاب فإن هناك بعض الأعشاب التي قد تساعد في زيادة تدفق دم الدورة الشهرية منها:
- الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج، والتي يمكن أن تساعد في زيادة تدفق الدم إلى الرحم.
- النعناع: يحتوي النعناع على خصائص مضادة للتشنج، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف تقلصات الرحم.
- الشمر: يحتوي الشمر على خصائص هرمونية، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
- البابايا: تحتوي البابايا على إنزيمات يمكن أن تساعد في تكسير الأنسجة الميتة في الرحم، مما قد يؤدي إلى زيادة تدفق الدم.
- القراص: يحتوي القراص على فيتامينات ومعادن يمكن أن تساعد في تنظيم الدورة الشهرية
بالإضافة إلى علاج قلة دم الدورة الشهرية بالاعشاب هناك بعض النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعد في زيادة تدفق دم الدورة الشهرية، منها الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام حيث يمكن أن تساعد التمارين الرياضية المنتظمة في تنظيم الدورة الشهرية.
هل قلة دم الدورة خطير
في معظم الحالات، لا تعتبر قلة دم الدورة الشهرية خطيرة، ومع ذلك في بعض الحالات يمكن أن تكون علامة على وجود مشكلة صحية أساسية، إذا كنتِ تعانين من قلة دم الدورة الشهرية بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل ألم في الحوض أو الظهر، التعب، فقدان الوزن، التقلبات المزاجية من المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب وتلقّي العلاج المناسب.
شاهد أيضاً: كيف اعرف ان الدورة خلصت
كيف ازيد من تدفق دم الدورة الشهرية؟
إلى جانب علاج قلة دم الدورة الشهرية بالاعشاب فهناك العديد من الطرق لزيادة تدفق دم الدورة الشهرية، منها:
اتباع نظام غذائي صحي
بعد أن تحدثنا عن كيفية علاج قلة دم الدورة الشهرية بالاعشاب يجب العلم بأن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن قد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية وزيادة تدفق الدم، تشمل الأطعمة التي يمكن أن تساعد في زيادة تدفق دم الدورة الشهرية ما يلي:
- الخضروات والفواكه: تحتوي الخضروات والفواكه على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة الدورة الشهرية، مثل فيتامين C وفيتامين E والحديد.
- الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة على الألياف، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
- البقوليات: تحتوي البقوليات على الحديد، وهو معدن مهم لتكوين الدم.
- الأسماك: تحتوي الأسماك على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وزيادة تدفق الدم.
إدارة التوتر
يمكن أن يؤدي التوتر إلى اضطراب هرمونات الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى قلة دم الدورة الشهرية، يمكن أن تساعد تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل واليوجا في تقليل التوتر وزيادة تدفق دم الدورة الشهرية.
طريقة لزيادة دم الدورة
يمكن علاج قلة دم الدورة الشهرية بالاعشاب بعدة طرق منها:
- الشاي: يمكن غلي الأعشاب في الماء الساخن لصنع شاي.
- المكملات الغذائية: يمكن تناول الأعشاب كمكملات غذائية.
- الكريمات الموضعية: يمكن وضع الأعشاب على الجلد في شكل كريم أو مرهم.
أسباب قلة دم الحيض في سن الثلاثين
تلجأ الكثير من النساء الى علاج قلة دم الدورة الشهرية بالاعشاب ولكن قد يحتاج الأمر في بعض الحالات إلى معرفة السبب للوصول على علاج مناسب، وهناك العديد من الأسباب المحتملة لقلة دم الحيض في سن الثلاثين ومنها:
- متلازمة تكيس المبايض: هي حالة هرمونية تؤثر على المبايض، مما يؤدي إلى قلة دم الحيض أو انقطاعه تمامًا.
- التهاب بطانة الرحم: هو حالة تؤدي إلى التهاب بطانة الرحم، مما قد يؤدي إلى قلة دم الحيض أو انقطاعه تمامًا.
- تكيسات المبايض: هي أكياس مملوءة بالسوائل تنمو على المبيضين، والتي يمكن أن تؤدي إلى قلة دم الحيض أو انقطاعه تمامًا.
- التصاقات في الحوض: هي نسيج ندبي ينمو في الحوض، والذي يمكن أن يؤثر على حركة المبايض والأنابيب الرحمية، مما قد يتسبب في قلة دم الحيض بشكل كبير.
- سرطان الرحم: هو سرطان يصيب بطانة الرحم، والذي يمكن أن يؤدي إلى قلة الدم أثناء الدورة الشهرية.
في نهاية المقال يمكن القول بأن علاج قلة دم الدورة الشهرية بالاعشاب يُعد خيارًا طبيعيًا وفعالاً، حيث يمكن استخدام الأعشاب مثل الشمر والزنجبيل والريحان والقرفة واللوز لتعزيز تدفق الدم وتحسين الحالة العامة للدورة الشهرية، يفضل استشارة أخصائي العلاج الطبيعي أو النباتي لتوجيهك نحو الأعشاب المناسبة وتحديد الجرعات المناسبة والطرق الصحيحة للاستخدام.
تعليقات