يعد السعي لفقدان الوزن الزائد هدف تتمحور حوله حياة العديد من الأشخاص رغبةً في الحصول على قوام ممشوق ومن جهة أخرى حفاظًا على صحتهم الجسدية، ومؤخرًا ظهرت العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة التي باتت معتمدة من قبل أطباء التغذية بمثابة خطة يعتمدوا عليها مع مرضاهم لإنقاص الوزن، وآخر هذه الأنظمة هي حمية نوبو التي نوافيكم بتفاصيل عنها فيما يلي.
حمية نوبو لإنقاص الوزن
وضحت الدكتورة شوق العشملي استشارية التغذية الإكلينيكة في كندا مؤخرًا عن حمية نوبو التي تنصح مرضاها باتباعها لخسارة أوزانهم الزائدة، حيث أشارت في مقاطع فيديو بثتها من خلال حسابها الرسمي إلى أنها تعد حمية متوازنة فمن جهة تمد الجسم بكافة العناصر الغذائية التي يحتاج إليها ومن جهة أخرى سعراتها الحرارية قليلة مما يضمن نزول الوزن بكل تأكيد.
وأشارت الدكتورة شوق أن معدل نزول الوزن المتوقع عند اتباع حمية نوبو سيكون خسارة ما يقرب من اثنين إلى ثلاثة كيلو جرام في الأسبوع الواحد بمعدل فقدان من ثمانية إلى اثني عشر كيلو على مدار الشهر، لافتة النظر إلى أن هذا المعدل المثالي يتوقف على عدد من العوامل مثل “مدى الالتزام بالحمية هل هو كلي أم جزئي، عدد مرات ممارسة الرياضة خلال الأسبوع، وأيضًا ما إن كان الشخص يعاني من أية مشكلات صحية وهل يتناول الأدوية بانتظام أو لا”.
اقرأ أيضًا: مكملات الغذائية تقلل من نسب العدوانية
كما أكدت الدكتورة شوق أن ما يميز حمية نوبو هو احتوائها على معدل عالي من الفيتامينات والمعادن والألياف فتأتي متكاملة، مضيفة أنها سهلة الهضم كما أنها سهلة الامتصاص بما يجعلها مناسبة لمن يعانون من مشكلات في الهضم، بالتالي فهي متكاملة وآمنة وفعالة في رحلة إنقاص الوزن، ومع ذلك نصحت بضرورة استشارة الطبيب قبل اعتمادها.
أما عن حمية نوبو فهي تتكون من الوجبات الجاهزة التي تتنوع ما بين :”وجبات، مشروبات، وشوربة”، والتي يمكن الاعتماد عليها لتكون بديل للوجبات اليومية الكاملة إما بشكل كلي لتمثل الثلاث وجبات الرئيسية أو جزئي لتمثل الوجبات الخفيفة أو بديل وجبة من الوجبات الرئيسية حسب الرغبة، أما عن الحزم التي تقدمها نوبو فتوفر لعملائها ثلاث حزم هي “باقة لأسبوعين 84 وجبة، باقة لأربعة أسابيع تتكون من 168 وجبة، وباقة الانطلاق تحتوي على 48 وجبة”.
تعليقات